kích thước dương vật được coi là nỗi ám ảnh của phái mạnh. Việc sở hữu một cậu nhỏ có pHần hơi “khiêm tốn” sẽ làm nam giới mất tự tin Trong cuộc sống, tình yêu và làm ảnh hưởng trực tiếp ến hiệu quảng việc. Hôm Nay, Chung tôi sẽ chia sẻ ến bạn những cach làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả ngay tại nhà mà nhiều nam giới vẫn thường ap dụng và đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ
các bài tập luyện đặc biệt có thể giúp nam giới cải thiện kích thước cậu nhỏ một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. với cách làm này, bạn chỉ cần bỏ ra từ 10-20 phút hàng ngày để luyện tập. dưới đây là các bài tập tăng dương vật được nhiều nam giới áp dụng nhất:
cách làm to dương vật bằng tay với bài tập rotary stretch
twist stretch là bài tập mà nam giới có thể làm to dương vật của mình bằng tay. giải pháp này thích hợp cho những người mới bắt đầu tập cải thiện chiều dài dương vật.
cách thực hiện:
- kích thích “cậu bé” cho đến khi nó cương cứng. kéo bao quy đầu, nhẹ nhàng nắm lấy vị trí dương vật và kéo với một lực vừa đủ.
- thực hiện thành vòng tròn bằng ngón trỏ và ngón cái rồi kéo dương vật ra ngoài. lưu ý chỉ nên dùng lực vừa đủ để không làm “cậu nhỏ” bị thương.
- bạn chỉ cần kéo và di chuyển “cậu nhỏ” theo hình tròn trong khoảng 20 – 30 giây. nếu sử dụng tay phải, nam giới nên xoay dương vật ngược chiều kim đồng hồ sang trái. ngược lại, nếu dùng tay trái thì nên xoay dương vật sang phải, theo chiều kim đồng hồ. lặp lại các bước trên ít nhất 3 lần theo mỗi chiều quay.
- dương vật cần cương cứng từ 20 đến 30%.
- mỗi lần lặp lại nên kéo dài 20-30 giây cho mỗi hướng.
- nhẹ nhàng cầm lấy phần quy đầu của dương vật
- tiếp sau đó sử dụng một lực nhẹ để kéo dương vật ra phía ngoài, thực hiện trong khoảng từ 20-30 giây mỗi lần.
- lặp lại động tác trên theo các hướng còn lại: lên trên, xuống dưới, sang trái hoặc phải.
- tiến hành vệ sinh sạch sẽ tay và dương vật trước khi tiến hành bài tập
- sau đó tác động, kích thích để dương vật cương cứng với mức độ vừa phải. tiến hành gỡ nhẹ bao quy đầu xuống để dương vật có không gian phát triển
- ặt 4 ngón tay lên quy ầu của dương vật và ngón cai còn lại ở gốc dương vật, sau đó trên 4 ngón còn lại, Cúmtng dương vật lên (làum) bằng ngón cai ở bên li>
- thực hiện động tác mỗi lần 15-20 giây, liên tục trong 10 phút mỗi ngày.
- từ từ bắt đầu kích thích dương vật của mình để cương cứng
- dùng tay lột bao quy đầu nhẹ nhàng và nắm cách đầu dương vật khoảng 2 cm. sau đó, dùng tay nhẹ nhàng rút dương vật ra
- tiếp theo, đặt ngón tay cái của bạn gần gốc dương vật và ấn ngón cái xuống. bạn nên dùng lực vừa đủ để tránh gây đau khi thực hiện.
- giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 giây
- bạn nên lặp lại các bước trên bốn lần trong một lần tập. chú ý thay đổi vị trí của ngón tay cái để có kết quả tốt nhất
- khởi động dương vật cho đạt độ cứng khoảng 30% và nắm lấy đầu dương vật. kéo căng dương vật ra ngoài để dương vật có cảm giác khó chịu.
- dùng ngón tay cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn với nhau. thắt dương vật theo hình tròn, cách gốc dương vật khoảng 2,5cm. sau đó, dùng một tay kéo dương vật lên và tay kia kéo xuống trong khoảng 20 – 30 giây.
- lặp lại bước 2 cho đến khi đạt được số lần lặp lại mong muốn.
- kích thích dương vật bằng tay cùng với gel bôi trơn cho đến khi đạt được độ cương cứng từ 30-50%.
- dùng lực nhẹ kéo từ gốc đến đầu dương vật và dừng lại khi chạm đến đầu dương vật.
- giữ nguyên vị trí tay phải, tay trái tạo thành vòng tròn, bóp vào gốc dương vật rồi thả ra.
- lặp lại động tác này 20 lần và tăng dần lên sau khi đã quen.
- Để cơ thể thật thả lỏng và thư giãn trước khi tiến hành các bài tập.
- khi tiến hành cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay tại nhà thì phải vệ sinh thật kỹ bàn tay và dương vật ể ngăn ngừa tìnhễm trẺnh. <
- thực hiện các động tác thật nhẹ nhàng, tránh làm đau và gây thương tổn lên cậu nhỏ
- luyện tập phải kiên trì trong thời gian dài nhất định, không được bỏ ngang bài tập.
- kết hợp bổ sung các thực phẩm tốt cho cậu nhỏ: cá, hàu, soccola, chuối,… vào chế độ ăn hàng ngày để thúc đẩy dương </hƺý to mut.
- Để kết quả đạt được tốt nhất, bạn có thể kế
t hợp các cách làm tăng dương vật này với thuốc tăng kích th d cớng gel. vì cơ chế của thuốc là thấm sâu dần vào sâu trong dương vật, kích thích các mô nở to lên. - tìm hiểu và chọn mua sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc, xuất xứ và thành phần rõ ràng.
- không sử dụng thức ăn nhanh, các nhóm chất kích thích, ngủ nghỉ đúng giờ.
lưu ý:
cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay với bài tập ultimate stretch
Đây được xem là cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay tự nhiên, an toàn và được nhiều nam giới ưa chuộng nhất. các bài tập tăng dương vật hỗ trợ tăng cường lưu lượng máu đến thể của cơ quan sinh dục nam, làm dương vật cưngơng cthian. từ đó, kích thước cậu nhỏ được cải thiện rõ rệt.
hướng dẫn thực hiện tập final stretch:
lưu ý, tuyệt đối không được nắm qua chặt, sẽ gây đau đớn và tổn thương cho cậu nhỏ.
pull back bài tập làm tăng kích thước dương vật
cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay này có độ khó ở mức trung bình. tuy nhiên, nhiều anh em kiên trì luyện tập đều đã để lại đánh giá cao cho bài tập này.
cách thực hiện bài tập pull back:
cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay với bài tập thumb stretcher
Đây là một bài tập tăng kích thước dương vật tại nhà nâng cao hơn dành cho nam giới. do đó, bạn nên có sự tham vấn của chuyên gia để biết cách thực hiện đúng. Điều này sẽ giúp mang lại hiệu quả cao và an toàn cho người tập
các bước này bao gồm:
bài tập tăng kích thước cậu nhỏ opposite leg
một cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay phổ biến và đơn giản nữa là bài tập opposite stretch. cách tập bài tập này như sau:
cách làm dương vật to và dài bằng bài tập wet jelqing
cách thực hiện đơn giản như sau:
một số lưu ý khi áp dụng cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay
trên đây là bài viết tổng hợp 6 cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả nhất mà cả chuyên gia và nam giới đánh giá cao. Để có được hiệu quả tăng kích cỡ như mong muốn thì bạn buộc phải kiên trì luyện tập và xây dựng cho mình một lối lỡnhng.
