bơ kết hợp với chuối không chỉ giúp da khỏe mạnh, mà còn là thức uống giúp giảm cân hiệu quả. hãy cùng bách hóa xanh làm ngay một ly sinh tố bơ chuối thơm mát cho gia đình nào.
bơ là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy của insulin, bảo vảmch, tim gim m. ngoài ra bơ còn là một thực phẩm cấp vitamin e dồi dào, giúp da mịn màng, trắng sáng.
trong chuối có hàm lượng chất xơ, vitamin, kali, magie và các chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa đột quỵ, sỏi thận, loãng xươn cân mợm còn, bmốn còn mỏi hiệu quả.
sinh tố bơ chuối thơm ngon không chỉ giúp bạn giảm cân, đẹp da, mà còn tốt cho sức khỏe.
1nguyên liệu làm sinh tốt bơ chuối ngon
- 1 quả bơ
- 1 quả chuối
- 150ml sữa tươi không đường
- 20ml sữa đặc có đường
- Đá bào
2cách làm sinh tốt bơ chuối ngon
bước 1 sơ chế nguyên liệu
chuối lột vỏ, rồi cắt thành từng khoanh nhỏ.
cắt đôi trái bơ, dùng muỗng nạo phần ruột ra, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
Cắt chuối và bơ thành từng miếng nhỏ
bước 2 xay hỗn hợp
Cho chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn mịn
cho chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn mịn.
tùy vào ý thích bạn có thể gia giảm lượng sữa đặc và lượng đá cho phù hợp với khẩu vị.
3thành phầm
cho sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lát chuối hoặc bơ và thưởng thức thành phẩm thôi nào.
Cho sinh tố bơ ra ly và thưởng thức
có thể dùng sữa chua làm sinh tố chuối bơ?
câu trả lời là hoàn toànc có thể , trong sữa chua rất giàu protein, chất xơ nếu đem kết hợp với bơ làm Sinh tố sẽ đem ến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. ban có thể dễ dàng làm món sinh tố bơ sữa chua đơn giản, thích hợp để thưởng thức kèm với bữa ăn sáng hoặc bữa trưa đp</c.
ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh liều lượng nếu sinh tố qua loãng there are ặc, bằng cach thêm ít sữa chua hoặc trai cây xay c c c c caciones .
cùng bỏ túi 10 cách làm sinh tố chuối thơm ngon bổ dưỡng tại nhà cho gia đình và người thân cùng thưởng thức nhé!
nguyên liệu và cách làm đơn giản, bạn đã có ngay một ly sinh tố bơ chuối thơm mát, đập tan cơn nóng ngày hè rồi. còn chần chờ gì nữa, bắt tay vào làm cùng mình thôi nào. Ngoài ra ăn bơ đã tốt rồi nhưng Ăn bơ đúg cach, đúng thời điểm sẽt tốt hơn cho sức khỏe của bạn vì thế hãy ý nhưng thông tin này sẽ giúp cản thệt. p>
mua sữa đặc tại bách hóa xanh để làm sinh tố nhé:
có thể bạn quan tâm:
xem thêm cách làm nhiều món ăn ngon tại chuyên mục món ngon mỗi ngày
kinh nghiệm hay bách hóa xanh
