vùng kín giãn rộng không chỉ là mối lo của chị em mà còn cả sự hụt hẫng cho cả anh em. Đây cũng là nỗi lòng của nhiều bà mẹ sau sinh. vậy, làm cách nào để vùng kín nhỏ lại, se khít như thời with gái.
dưới đây chúng tôi xin bật mí những “bí kíp” giúp vùng kín nhỏ lại, set khít hơn lúc 18+. chị em hãy cùng tìm hiểu nhé!
sinh nở, quan hệ tình dục chính là những lý do khiến cho vùng kín của chị em bị giãn rộng. nó ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý, sự tự tin khi quan hệ. ngoài ra, nó còn gây ra những ảnh hưởng khác như:
- giảm khoái cảm tình dục cho cả hai
- tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa
- Đời sống tình dục suy giảm
- phòng ngừa, hỗ trợ chữa trị các viêm nhiễm phụ khoa
- khử trùng, diệt khuẩn
- khử mùi hôi vùng kín
- lá trầu không loại lá bánh tẻ khoảng 7-10 lá
- chanh 2 quả
- muối tinh: 2 thìa nhỏ
- nước sạch: 2 liters
- noi
- chậu để xông
- lá trầu không rửa sạch, ngâm qua 1 chút muối tinh trong khoảng 5 phút. vớt ra để ráo
- Đun sôi 2 lit nước
- lá trầu không vò nát, cho vào nồi nước đun sôi
- cho thêm muối tinh vào
- Đun sôi trong vòng 5-7 phút
- vệ sinh tay sạch sẽ
- chanh vắt lấy nước cốt
- thêm vào một chút muối
- dùng dung dịch muối và nước cốt chanh xoa nhẹ vào vùng háng, bên ngoài âm đạo
- chỉ xoa nhẹ bên ngoài, không xoa vào vùng da bị trày xước, không thụt rửa sâu vào bên trong
- rửa lại bằng nước ấm
- lấy phần nước lá trầu không đã đun sôi đổ ra chậu hoặc bô
- Để cho bớt nóng
- ngồi vào chậu hoặc bô để lấy hơi nước bốc lên.
- phần hơi nước bốc lên trong qua trình xông vùng kín
- xông chừng 10-15 phút
- phần nước sau khi đã nguội có thể dùng để vệ sinh bên ngoài vùng kín
- lau lại bằng khăn bông mềm
- chỉ nên dùng 2 lần/ tuần nếu không sẽ làm khô âm đạo
- chú ý đảm bảo nhiệt độ của nước để không bị bỏng. vì niêm mạc vùng kín rất mỏng
- không xông qua lâu
- cần kiên trì mới thấy hiệu quả
- không mất phí, không tốn kém
- không đau đớn
- không phải đến phòng tập
- không mất nhiều thời gian
- có thể tập tại nhà
- có thể tập theo hướng dẫn, không cần giáo viên
- nằm ngửa trên thảm
- Đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo
- dùng lực ở các nhóm cơ âm đạo để kẹp lấy ngón tay
- khi nào không chịu được nữa thì có thể dừng lại
- lặp lại 1-2 phút/ lần.
- mỗi lần tập có thể tùy theo bạn thấy chịu được
- nằm ngửa trên thảm, thả lỏng cơ thể
- chân đứng hình chữ v
- chụp đầu gối lại với nhau
- di chuyển phần gối lên ngực và giữ nguyên khoảng 20s
- lặp lại sau 2 phút
- nằm ngửa trên sàn, hai chân rộng bằng vai, thả lỏng cơ thể
- nâng hông lên
- vùng cẳng chân và thảm cố gắng tạo góc 90 độ
- giữ nguyên tư thế khoảng 5s
- lặp lại động tác này trong 2 phút
- co thắt vùng âm đạo giống như chúng ta đang nhịn tiểu
- có thể tập ở bất cứ đâu
- bất cứ khi nào rảnh
- co thắt âm đạo và giữ chặt sau đó thả lỏng
- thực hiện đều đặn
- cắt mong tay sạch sẽ
- vệ sinh tay bằng xà phòng sat khuẩn
- thực hiện đều đặn, đúng cách
- hiệu quả ngay sau phẫu thuật
- hiệu quả lâu dài
- không ảnh hưởng đến sức khỏe bởi được thực hiện bởi các bác sĩ có tay nghề
- không ảnh hưởng đến cấu trúc cũng như các bộ phận lân cận.
- phẫu thuật thu nhỏ vùng kín
- phẫu thuật thu hẹp âm đạo
- phẫu thuật thu hẹp tầng sinh môn
- phầu thuật thu gọn môi bé
- nhiễm trùng trong và sau thủ thuật
- sẹo xấu sau phẫu thuật
- Ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và khoái cảm tình dục
và lẽ dĩ nhiên là không ai muốn điều này xảy ra. do đó, nhiều chị em muốn làm nhỏ vùng kín lại. các phương pháp làm se khít vùng kín giúp chị em giải quyết được tình trạng này.
top 5 cách làm vùng kín nhỏ lại, se khít hơn thời 18+ dưới đây sẽ giúp chị em vấn đề này.
1. làm vùng kín nhỏ lại, se khít như tuổi 18 nhờ xông lá trầu không
trong dân gian, lá trầu không có rất nhiều công dụng khác nhau. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ lá trầu là loại thảo dược rất được chú ý. bởi nó có nhiều công dụng trong việc khắc phục các bệnh phụ khoa.
trong lá trầu không có hàm lượng lớn chất kháng khuẩn, tiem viêm. Được ví như kháng sinh tự nhiên giúp:
chính vì vậy, mà lá trầu được nhiều chị em tận dụng. trong số rất nhiều công dụng của lá trầu không. thì công dụng làm vùng kín nhỏ lại, se khít như thời with gái được quan tâm đặc biệt.
cách làm vùng kín nhỏ lại bằng lá trầu không
cách xông vùng kín giúp se khít cũng hết sức đơn giản gồm:
chuẩn bị:
cách làm vùng kín nhỏ lại, se khít bằng cách xông lá trầu không:
về phần lá trầu không, chị em tiến hành xông vùng kín bằng cách:
một số lưu ý khi dùng lá trầu không làm se khít vùng kín
mặc dù được đánh giá có hiệu quả cao trong việc làm se khít vùng kín. thế nhưng, cần phải thực hiện đúng cách thì mới đạt hiệu quả. một số chú ý khi dùng lá trầu để làm se khít vùng kín gồm;
cách làm vùng kín nhỏ lại bằng xông lá trầu không khá hiệu quả. Đây hoàn toàn từ thiên nhiên, nguyên liệu dễ tìm, dễ làm và không tốn kém về chi phí. do đó, chị em hoàn toàn có thể thực hiện để thấy hiệu quả nhé!
2. cách làm vùng kín se khít bằng bài tập kegel
chắc hẳn chúng ta đã từng nghe đến bài tập kegel để làm se khít vùng kín. nhiều người nghĩ rằng tập rất khó khăn, lại xấu hổ. thế nhưng, bài tập này khá đơn giản, tiện lợi. Được nhiều chuyên gia khuyên tập để se khít vùng kín.
Ưu điểm của bài tập kegel trong việc làm se khít vùng kín
cách tập bài tập kegel se khít vùng kín hiệu quả
Được đánh giá là một trong những cách làm vùng kín nhỏ lại đáng kể sau sinh. bài tập kegel được khá nhiều chị em tin tưởng. cũng như các chuyên gia khuyên tập. chúng ta có thể tập theo cách sau:
handle 1:
hand 2:
hand 3:
handle 4:
một số chú ý khi tập bài tập kegel làm nhỏ vùng kín
Để việc luyện tập bài tập kegel đạt hiệu quả cao trong việc thu nhỏ vùng kín. chị em cần chú ý một số điểm sau;
với việc áp dụng cách làm vùng kín nhỏ lại bằng bài tập kegel này. chúng ta có thể thấy chúng rất an toàn, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. tuy nhiên, thời gian thực hiện kéo dài và phải thực sự kiên trì. hiệu quả không phải thấy ngày một ngày hai mà thậm chí rất lâu.
3. cách làm se khít vùng kín bằng thuốc
không thể phủ nhận rằng, trên thị trường có nhiều loại thuốc giúp se khít vùng kín. carc loại thuốc này ược bán rộng rãi trên các, cửa hàng, hiệu thuốc, … với những lời quảng cao khá hoa mỹ như “hiệu
quả sau 5-10 phút”, vừa hồnng hồng hồn, vừa, vừa, vừa, vừa, vừa, vừa. vừ. >
theo chia sẻ từ phía các bác sĩ phụ khoa, thực tế thì hiệu quả của các sản phẩm thuốc này chưa được kiểm chứng. thậm chí là nhiều loại thuốc bán chui, chưa được cấp phép. ngay cả đối với những sản phẩm từ thảo dược, gia truyền….
cũng có một số sản phẩm thuốc làm nhỏ vùng kín, se khít vùng kín được cấp phép. Được bán tại các cửa hàng thuốc, nhưng hiệu quả cũng còn phải xem xét. bên cạnh đó, các loại thuốc này chỉ có tác dụng tạm thời.
đó là chưa kể ến việc chị em Mua pHải thuốc giả, thuốc kém chất lượng, sửng có cr thể gây ra nhiều hậu quả như viêm nhiễm, ảnh hưởng xấu ến sức khỏe.
do đó, cách làm vùng kín nhỏ lại, se khít bằng thuốc cần được can nhắc. và cần được tư vấn, chỉ định từ phía các bác sĩ, dược sĩ.
4. cách làm se khít vùng kín như thời 18 bằng phẫu thuật
phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín là một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em khi muốn làm se khít vùng kín.
Ưu điểm của cách làm se khít vùng kín bằng phẫu thuật:
cách làm vùng kín nhỏ lại bằng phẫu thuật có nhiều cách khác nhau gồm:
TùC Vào từng tình trạng của chị em như thế nào, tay nghề của Bác sĩ, điều kiện cơ sở and tế thì Các Bác sĩ sẽ cc các cach làm làm vùng se khíg bằthhhhh. >
các phẫu thuật thu nhỏ vùng kín hiện đang được áp dụng tại nhiều bệnh viện, phòng khám chuyên về sản phụ khoa. cả công lập và tư nhân. nó có độ an toàn cao, tuy nhiên để đảm bảo thì chị em vẫn nên chọn các địa chỉ uy tín.
nhằm tránh các biến chứng sau phẫu thuật như:
5. cách làm vùng kín nhỏ lại, se khít bằng laser
Đây cũng là một trong những cách làm vùng kín nhỏ lại, se khít khá hiệu quả. Được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. phương pháp cho phép làm se khít vùng kín không cần phẫu thuật.
bằng việc sử dụng tia laser chiếu trực tiếp vào các nhóm cơ ở thành âm đạo. giúp làm se khít âm đạo, tái tạo lại nhóm cơ thành âm đạo. không những có hiệu quả làm cho âm đạo nhỏ lại. phương pháp còn giúp làm hồng âm đạo, giảm khô hạn
tuy nhiên, đa phần làm nhỏ vùng kín bằng laser được áp dụng tại các thẩm mỹ viện. giá thành cho việc làm nhỏ vùng kín bằng laser cũng khá cao.
do đó, chị em cũng cần cân nhắc, tìm hiểu kỹ trước khi có ý định làm nhỏ vùng kín bằng phương pháp này.
như vậy, chúng tôi đã tổng hợp 5 cách làm se khít vùng kín phổ biến nhất hiện nay. thực tế, làm vùng kín nhỏ lại, se khít như thời 18+ là mong muốn của nhiều chị em. Đó là mong muốn chính đáng, thế nhưng hãy chắc chắn rằng bạn lựa chọn cho mình cách làm đúng, hiệu quả.
